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ViniYoga avec Annie Leclerc

Cours de Vini Yoga 

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Yoga accessible à tous : le mercredi de 12h30 à 13h30

Je vous propose de prendre soin de vous dans la pratique d’un Yoga traditionnel indien, prenant en compte les capacités de chacun et de chacune, un yoga qui s’adapte à vous et accessible à tous (communément appelé le Vini Yoga – une déclinaison du Hatha Yoga, yoga postural indien).

Le Yoga est une proposition très ancienne venue de l’Inde, qui tend à préserver la santé globale de l’être humain, sur le plan physique et psychique, et à favoriser son épanouissement.
Cette discipline, à partir d’un contenu commun (postures, techniques respiratoires et textes théoriques), se décline en de nombreuses directions. Je vous propose une orientation où, pour reprendre les termes de Krishnamacharya et son fils T.K.V. Desikachar dans l’enseignement desquels je m’inscris :

« Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit être adapté à la personne. ».

Le cours démarre par un moment de recentrage, suivi de mouvements lents, dynamiques et statiques (postures), avec une attention toute particulière à la respiration et à soi, et un travail en pleine conscience. Il se termine par une relaxation et/ou un temps d’assise (méditation).

Cette pratique favorise le tonus corporel, en travaillant sur la musculature profonde par les postures en statique, et aussi la détente par un centrage sur le corps et son état mental et émotionnel.  Le Yoga est une invitation à cheminer vers Soi et tous les aspects de notre Etre. Il nous aide à apaiser les tourbillons de notre mental. Dans notre société où le stress est important, le yoga nous permet de revenir à nous, aux fondamentaux de la vie, d’être dans l’instant présent et nous aide à trouver un certain apaisement dans notre vie.

Tarifs:

Année : 300€ (payable en 3 fois)
Une séance: 15€

Pour vous inscrire ou venir faire un essai gratuit, me contacter au 06 72 99 30 09 ou annie.leclerc38@gmail.com. Rejoignez moi aussi sur Facebook (www.facebook.com/yoga.meylan/)

Démarrage des cours le mercredi 13 septembre

Qui suis-je ?

J’ai découvert le yoga lors de mes études d’ingénieur en 1985. J’ai complété cette longue et enrichissante pratique d’une formation d’enseignante auprès de l’Institut Français du Yoga, institut affilié à l’Union Européenne du Yoga.  Après plus de 30 ans dans l’industrie et les services, je me consacre dorénavant à la transmission et l’enseignement du Yoga.

 Professeur adhérent à l’IFY-LCE – Institut Français de Yoga de Lyon Centre-Est (http://www.ify.fr/) et à L’Union des Enseignants de Yoga de l’Isère (www.yoga-isere.com)