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Paola, Power Yoga

Paola, psychologue, instructeur de Mindfulness (MBSR/MBCT), professeur de Yoga

Je vous propose des classes de  Power yoga, , Méditation Mindfulness et  des séances de Yogathérapie.

-Selon les enseignements de Swami Asuri Kapila et Swami Maitreyanada, je pratique le Power Yoga qui est une technique dynamique et énergisante à l’image du Namaskar (salutation) et de Vyayama (exercice). Cette approche insiste sur l’enchainement créatif et dynamique des postures ; un travail qui permet aux pratiquants de renforcer leur puissance, souplesse, concentration et endurance.

Le lundi de 19h45 à 20h45, le vendredi de 12H15 à 13H et le samedi de 9H à 10H 

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-La MBSR : Je propose une pratique de méditation laïque à destination de personnes qui souhaitent s’initier ou même qui ont déjà une pratique assidue et soutenue.

Mon approche se veut ouverte et dynamique pour vous accompagner dans la recherche du bon équilibre entre le quotidien et la pratique de la méditation.

L’objectif étant de vous donner les clefs pour parvenir à incorporer la pleine conscience dans chaque instant de votre vie.

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-Le Yogathérapie adapte les différentes techniques de yoga comme une méthode d’accompagnement aux personnes avec problèmes de mobilité, d’âges avancés et handicaps mentaux ou physiques. Des techniques psychocorporelles qui ont pour objectif d’améliorer l’attention, la souplesse, le contrôle du corps et la force.

Tarif : 40 euros

Sur rdv

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Actuellement, je dirige l’Alliance Européenne de Yoga, Yogathérapie et Mindfulness en France. C’est une association qui souhaite partager et faire connaitre les enseignements de Swami Maitreyananda, en partenariat avec des différentes associations au niveau européen et mondial.

Nous souhaitons oeuvrer pour le grand public et faire du Yoga et de la méditation un outil de guérison au quotidien, qu’il devienne accessible à tous quelque soit la condition physique ou mentale des pratiquants.

Contactez moi au 06 95 18 11 24 ou par mail

Consultez mon site web 

 

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